Hallo ihr Lieben đ€
Ich bin in der 9. SSW, nehme bisher 250mg Magnesium tÀglich ein.
Ab und zu habe ich noch KrÀmpfe, daher meine Frage.
Wie viel Magnesium darf ich am Tag einnehmen?
Danke schon mal đ
Wie viel Magnesium ?
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Also ich nehme aktuell 300mg
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Soviel wie du brauchst ist die Antwort. Erhöhe etwas und schaue wie du reagierst. Wenn man Deutschland mit anderen LÀndern vergleicht fÀllt auf wie unterversorgt wir sind was die Obergrenze betrifft wie viel NÀhrstoffe man braucht. Warum auch immer . LG
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Ich nehme aktuell 2x tÀglich 250mg ein. Sprich morgens eine und abends. LG Juice mit bauchzwerg 25 ssw
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Hi
Morgens 250 mg , und abends 250mg.
Da ich so starke KrÀmpfe hatte.
Jetzt ist es gut.
31+6 đ