Hallo, wem geht es auch so?
Ich bin in der 8 Ssw und habe alle 1- 2h einen BĂ€renhunger đ Dann muss sofort was her (am besten was âdeftigesâ đ) sonst wird es mir ganz komisch.
Was esst ihr dan so wo gut sÀttigt?
Bin um jeden guten Tipp froh..möchte ja nicht jetzt schon aufgehen wie ein Hefekuchen đŹ
StĂ€ndig Hunger đ«
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Anders als vor der Schwangerschaft brauche ich mehrere kleine Mahlzeiten als wenige groĂe wie zuvor.
Ich esse immer ballaststoffreich (Vollkorn), wĂ€hle gute Fette (Avocado, NĂŒsse...) und reichlich Protein (Quark, Naturjoghurt, mageres Fleisch oder Fisch).
Am wichtigsten ist bei mir viiieeel GemĂŒse, egal ob roh oder gegart.
Wenig Kalorien und viel Volumen!
Ich esse eigtl nichts SĂŒĂes, um den Blutzucker im Griff zu halten.
Zucker und Co fördern dadurch den HeiĂhunger!
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Vielen dank fĂŒr die Tipps!
Muss glaub irgendwie GemĂŒsesticks stets griffbereit lagern... evtl. Mit einem Dip..
Versuche ich morgen gleichđđœ
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Hier đđŒââïž Gleiche Problem. Manchmal esse ich dann ein Bissen und bin schon pappensatt und ein anderes Mal esse ich echt gut und trotzdem ca. 2 Std. und ich habe Hunger als hĂ€tte ich den ganzen Tag nix gegessen. Habe auch noch keine Lösung. Versuche gesund zu essen, soweit wie möglich đ
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Ich habe am Freitag ein StĂŒck Lasagne gegessen, und 30minuten spĂ€ter hatte ich wieder ein Loch im Bauch, als hĂ€tte ich eine Woche nichts gegessenđ Da dachte ich wirklich ich spinne!
Ich glaube da mĂŒssen wir einfach den inneren schweinehund ĂŒberwinden, und probieren nur zu gesundem zu greifenđ€·đ»ââïž
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Oh man , das kenne ich đ€Šââïž!!!
Nach 2 Stunden habe ich immer das GefĂŒhl das ich am Hunger tot sterben muss đđ!!
Bin dann aber nach 2 bis drei happen wieder satt!
Ich trinke viel aber das hilft nicht, nach 2 Stunden muss was essbares her đ€Ł
Zu meinem GlĂŒck habe ich aber noch nix zusĂ€tzlich auf die Waage gebracht und bin jetzt 16 +4.
LG
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Genau so... als mĂŒsste man sterben vor lauter hungerđ€Ł
Viel Wasser trinken nĂŒtzt bei mir leider auch nichtđ
Habe +1,5kg und bin bei 7+4
Ab morgen gibts nur noch GemĂŒse zwischen den Mahlzeiten đ
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Ich hatte mir abends nach der Arbeit immer einen Döner geholt đ
Das Problem war nur .. ich habe 20minuten vor Feierabend noch was gegessen, unterwegs bekam ich BĂ€ren Hunger .. und wieder 20 Minuten nach dem Essen hatte ich wieder extremen Hunger.. bzw es fĂŒhlte sich so als wĂŒrde ich nicht satt werden wĂ€hrend des Essens.
Glaube am Anfang ist das normal ? đ
Legt sich aber wieder
LG sarah3616 mit Boy đ” 33+0
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đ€Ł ich wĂŒrde mich momentan auch am liebsten nur vom deftigem Essen ernĂ€hren..ganz schlimmđ
MĂŒsste nur am anfang so sein... bin froh wenn die Fressphase vorbei ist und ich nicht stĂ€ndig denke was ich als nĂ€chstes essen könnte...đ€