Symphyse ?

Habe heute nach längerem laufen zwischenzeitlich ein starkes stechen am schambein bemerkt; das verging aber schnell wieder! Jetzt schmerzt meine linke Leiste höllisch, im sitzen gehts aber sobald ich aufstehen will kann ich links kaum auftreten vor schmerzen- was meint ihr? Ist das die symphyse ? Was kann ich dagegen tun ?

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Diese symphysenübung hat meine heilpraktikerin mir empfohlen:

Auf einen Stuhl setzen Beine auseinander.
Und dann versucht man die Arme des Mannes zusammen zu drücken die deine Beine auseinander halten. Dann Wechsel seine arme aussen deine beine innen und versuchen seine arme auseinander zu drücken.

Hoffe es ist irgendwie verständlich. #winke

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