Wochenbettdepression

Ich hatte auch eine Depression entwickelt ... Der babyblues sollte nicht länger als 10 Tage andauern (Auskunft meiner FÄ, ich bin sicher die Angaben schwanken etwas.) Und danach sollte sich das miese Gefühl von alleine wieder geben. Das war bei mir nicht der Fall. allerdings konnten wir zusammen mit meiner Therapeutin dann Recht schnell einen Grund finden, diesen beseitigen und bald ging es mir mit viel Unterstützung und einigen eigenen Bemühungen, besser. Es hält bis heute an, was mitunter daran liegt dass ich nun sehr sensibel auf die Anzeichen einer Depression achte und mich rechtzeitig schütze.

Ich habe nach der Geburt meines Babys der perfekten Mutterrolle nachgejagt.... Stillen, Tragen, Geduld, Haushalt und den Papa betüddeln, weil er große Probleme hatte sich in der neuen Rolle einzufinden. Mit wenig Zeit und viel Stress im Beruf, sowie finanzieller Not war es für uns alle nicht einfach. Ich stellte mich komplett hinten an und kam nie dran mit meinen Bedürfnissen.
Sowohl mein Mann als auch ich entwickelten nach und nach eine Depression ... In beiden Fällen eine Wochenbettdepression! Ja Männer haben das auch!
Mein Mann nahm eine Zeit lang Medikamente, weil sich bei ihm, im Gegensatz zu mir, eine absolute Antriebslosigkeit einstellte und ihn praktisch handlungsunfähig machte. Ich schaffte es ohne Medis heraus...
Wie sich meine Depression ausserte werde ich nicht aufführen denn ich fürchte massive Verurteilung und schlimme Kommentare hier von einigen Leuten ... Sagen wir dazu nur kurz dass mein Kind zu keinem Zeitpunkt ernsthaft in Gefahr war und darum keine bleibenden Schäden entstanden sind. Aber es ähnelte ein wenig dem was du über deine Depression schreibst, ich glaube also ich kann ein klein wenig nachvollziehen was du fühlst.

Bleib weiterhin so offen mit dem Umgang zu deiner Krankheit und lass dich gut behandeln. Diese Form der Depression ist wirklich gut behandelbar und dein Kind und Partner werden es dir danken wenn du fit und gesund für den Rest ihres Lebens bei ihnen bleibst.

Einen kleinen Tipp kann ich dir geben wie du deine Therapie selbst unterstützen kannst, denn dieser Tipp macht nix kaputt, mit mehr als das halte ich mich allerdings zurück denn da solltest du dich auf deinen Therapeuten verlassen und nicht auf fremde Menschen in Foren.

Tipp: schreib ein Tagebuch, wichtig dabei ist die Reihenfolge der Ereignisse. Ich habe es tabellenartig geführt. Links alles negative war ich erlebt und gefühlt habe, rechts alles positive. Das schult eine bewusste Wahrnehmung und weil du ja positiv denken und fühlen willst kannst du deine Wahrnehmung nach und nach immer mehr auf die positiven Dinge lenken so das die negativen dir nicht mehr so zu setzten.
Später habe ich noch sowas wie ein Entwicklungslogbuch meines Sohnes eingefügt und mich sehr bewusst mit meinem Kind auseinander gesetzt, das stärkte unsere anfangs eher mickrige Bindung und schulte meine Aufmerksamkeit für das Kind, seine Signale und Bedürfnisse. Außerdem ist es bzw wird es einfach eine Freude deinem Kind beim groß werden und neue Dinge lernen, zuzusehen und es aktiv unterstützen zu können.

Ich bin sicher ihr schafft das, also lass dir Zeit und lass dich gut behandeln. Es gibt auch Mutter-kind Einrichtung, es ist ratsam auch daran zu denken. Die Nähe und Liebe deines Kindes und am besten deines Partners bringen dir viele therapeutische Vorteile. Angefangen bei der Biologie, denn Grade die Wochenbettdepression ist oft eine Form der Depression bei der die Botenstoffe, Hormone im Hirn aus dem Gleichgewicht geraten sind und von alleine nicht mehr die Norm finden. Starke "positive" Hormon, vor allem Oxytocin, können helfen die Balance schneller wieder herzustellen. Dazu kommt die emotionale Komponente die dir helfen kann zurück zu einem glücklichen ich zu finden und nicht zuletzt die praktische Unterstützung im deinem unmittelbaren Umfeld, also Mal trinken ans Bett reichen, Lecker kochen und einfach nur da sein zum reden ohne die nächste Visite bzw. Termin abwarten zu müssen.

Ich wünsche euch alles alles gute und bin sicher ihr schafft das!