Seltene Menstruation

Hallo.Ich bekomme von Natur aus,eher selten meine Menstruation,deswegen nahm ich jahrelang die Pille,die ich schon seit knapp zwei Monaten nicht mehr nehme und dann auch kurz darauf solche zwischen Blutungen bekam und das wars auch schon.Nun meine Frage,wie kann ich dann jetzt meine fruchtbarsten Tage fest stellen und allgemein mir selber helfen,das es klappt :(

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hallo j,
führen sie vielleicht einen Kalender und messen die Basaltemperatur , ggf in kombi mit Ovutests. Dann bekommen sie nach einigen Wochen einen Überblick. Ist der Zyklus stark gestört bitte mit ihrem Arzt besprechen. Alles gUte, fw