Guten Abend,
Wann dürfte ich mit Sport wieder voll durchstarten sprich kraft und ausdauersport? Mein Kaiserschnitt war am 18.04 diesen Jahres, und der erste Kurs meiner Rückbildung fängt am 09.09 an und ist im November abgeschlossen. Wäre es dann Möglich wie vorher durchzustarten, oder sollte ich doch bis 12 Monate nach dem Kaiserschnitt warten?
Lg :)
Sport nach KS
1
Hallo xmyriahx,
du solltest erstmal beim Kurs schauen, wie dein Beckenboden ist. Sobald du das Gefühl hast, dass er stabil hält, kannst du wieder anfangen. Natürlich langsam und auf die Grenzen deines Körpers acht geben.
Grüße
Hebamme Sarah