Zumba

Hallo ich habe vor 6 Wochen meine Tochter per sekundärer Sectio entbunden.
Nun würde Ich gerne mit Zumba Training beginnen. Ist das zu früh? Auf was sollte ich achten?

Hallo aku90,

man sollte nach 8-12Wochen je nach Empfinden erstmal mit einem Rückbildungskurs beginnen. Vorher könnte es zu Problemen an der Naht führen und erstmal muss man den Beckenboden wieder gezielt trainieren. Danach kann man wieder normal Spot treiben.

Grüße
Hebamme Sarah