Hallo habe eine Frage zur Verdauung.
Habe nun seit Donnerstag Verdauungsstörungen und somit keinen Stuhlgang. gibt es eine natürlich Methode es in Gang zu bringen? Habe schon Weißkohl und Äpfel ausprobiert.
Lg
Danke für tipps
Frage zur Verdauung
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Liebe zerasansa,
du Arme! Für die allererste Hilfe: Grapefruit- oder Orangensaft (am besten frisch gepresst) und 25-40ml Olivenöl reinmischen - schmeckt ehrlich gesagt ganz lecker.
Sonst morgens nach dem Aufstehen sofort ein Glas warmes Wasser und einen (halben) Apfel, danach noch einen (Milch)Kaffee. Und abends als letztes wieder warmes Wasser und einen (halben) Apfel.
Dauerhaft kannst du dir abends einen TL angeschrotete Leinsamen einweichen und diesen morgens pur oder ins Müsli gemischt essen.
Ansonsten ausgewogen essen, viel trinken, Sport treiben, sofern es die Ss erlaubt.
Gute Besserung,
Claudia