Mein Problem ist folgendes:
Meine Kinder essen gerne und viel Süßigkeiten. Ich selbst habe damals von meinen Eltern keine Grenze gesetzt bekommen was das essen von Süßem anging, was ich leider jetzt mit Übergewicht davon trage. Ich möchte den gleichen Fehler nicht bei meinen Kindern machen.
NUR- ich weiß nicht wie ich das hinbekommen soll.
Ich bewundere Familien bei denen die Süßigkeiten einfach so offen auf dem Tisch stehen und kaum einer Interesse daran zeigt. Bei uns ist so eine Schüssel im Nu leer geputzt. Deswegen stelle ich keine mehr hin.
Wenn ich zb Milchschnitte kaufe (10 stück) dann ist die Packung am nächsten Tag leer. Ebenso Eis oder Riegel, es ist egal was wir hier haben es überlebt keine zwei drei Tage ....
Ich möchte schon das meine Kinder wie andere auch Süßigkeiten essen können, nur wie bringe ich ihnen bei das Süßes nur eine Ausnahme ist und keine Regel, wenn ich es selbst nicht gelernt habe?
Wie regelt ihr das ?
Meine Tochter ist 15 (und hat leider auch ein wenig Übergewicht) und mein Sohn fast 6 Vom Taschengeld (gerade bei meiner Tochter) wird auch nur Süßes gekauft, was ich ganz furchtbar finde. Aber was kann ich da machen?
Für eure Tips und Anregungen bin ich sehr dankbar.....
HILFE meine Kinder und Süßigkeiten
Ich kann dir da leider nicht helfen, ich kann nur aus meiner Erfahrung berichten:
Bei uns zuhause wurde alles weggesperrt weil wir auch die Veranlagung haben dick zu werden und alles anzusetzen.
Das hatte zur Folge, dass wir es heimlich aus dem Schrank "gestohlen" haben bzw. auch unser Taschengeld für Süßkram ausgegeben haben, weil wir sonst nichts kriegten.
Ergebnis: Alle vier Kinder bzw. heute Erwachsene: Übergewicht.
Also das andere Extrem bringt auch nix.
Ich bin gerade mit meinem ersten Kind schwanger und bin auch total verunsichert wie ich das handhaben soll. Ich kenne Familien in denen die Sachen auch so rumliegen und keiner isst was. Ich hoffe ich krieg das hin.
Ich bin durch sehr viel Disziplin schlank. Muss aber größtenteils auf Kohlenhydrate verzichten. Mein Mann neigt auch zu Übergewicht und ist süchtig nach Süßkram. In der Beziehung bekommt unser Kind keine guten Anlagen mit auf den Weg. 
Hallo,
meine Kinder essen auch gerne Süßes und das nicht gerade wenig. Allerdings hat keiner der drei Gewichtsprobleme. Sie machen viel Sport: Fußball und Leichtathletik. Außerdem sind sie täglich draußen und rennen viel. Chips gibt es auch ab und an.
Ich glaube, dass Bewegung sehr, sehr wichtig ist. Machen deine Kinder Sport?
Sonst musst du die Süßigkeiten portionieren. Der Großen würde ich eine Wochenration geben und sie kann entscheiden wann sie was isst. Wenn es früher leer ist, dann muss sie eben bis zum "Stichtag" warten. Dann gibt es wieder was. Aber du darfst auch nichts anderes im Haus haben.
LG
Ich möchte dir wirklich nicht zu nahe treten, aber ich finde es etwas einfach zu sagen, dass du jetzt mit Übergewicht zu kämpfen hast, weil du als Kind nicht gelernt hast, dich gesund zu ernähren. Wie läuft das denn grundsätzlich bei euch zu Hause? Leben du und dein Mann euren Kindern vor, wie man sich gesund ernährt? Wie haltet ihr das mit den Süßigkeiten?
Grundsätzlich würde mir bei diesen Problemen aber überhaupt kein Zehnerpack Milchschnitte ins Haus kommen. Da musst du Grenzen ziehen. Wenn zehn ruckzuck weg sind, wenn du zehn kaufst, dann kauf halt nur noch vier oder fünf?, dann können auch nur so viele gegessen werden. Was für einen Tag auch noch viel zu viel ist, aber es wäre mal ein Signal.
Mhm, ich wuerde sagen, dann kauf halt nicht so viele Suessigkeiten und wenn dann 'gesuendere' wie dunkle Schokolade oder mach in Schokolade gedipptes Obst?
Wenns gar keine gibt, wird heimlich genascht....
Wissen deine Kinder dass Suesses dick macht?
Essen sie ausgewogen, oder eher fast food und Fertig essen? Das Uebergewicht deiner Tochter kommt ja bestimmt nicht nur von Suessigkeiten oder?
Was trinkt ihr?
Wie man das beibringt, keine Ahnung, wir essen von allem etwas...
Mein 10 jaehriger hat immer noch Suesses von halloween im Zimmer, wenn man unsere Kinder fragt ob sie Suesses oder eine Schale Obst moechten, nehmen sie das Obst...das kam von alleine...
Hallo,
mich würde generell interessieren, wie ihr euere Ernährung gestaltet?
Sei mir nicht böse, aber wenn du auch Übergewicht hast, wie sollen dann deine Kinder lernen sich gesund zu ernähren? Du lebst es ihnen ja nicht vor, wie das funktionieren kann. Bewegt ihr euch auch genug? Gibt es geregelte Mahlzeiten?
Zu euerem Süßigkeiten-Problem:
Deinem Kleinen würde ich 1 Schüsselchen zum Naschen/Tag zurechtmachen, ist dieses leer, gibt es nichts mehr. Was trinkt er? Wenn es Limo etc ist, diese entweder streichen/minimieren oder den Inhalt seines Schüsselchens dementsprechend reduzieren. Es ist ja kein Geheimnis, dass zuckerhaltige Getränke eine "gewichtige" Rolle bei Übergewicht spielen, oder? Des Weiteren würde ich ihn zu mehr Bewegung anspornen, Sportverein, mit dem Fahrrad zur Schule fahren etc..
Mit deiner Großen würde ich gemeinsam Diät machen, ggf eine Ernährungsberatung aufsuchen, gesunde Speisen gemeinsam zubereiten, gemeinsam ein Fitnessstudio besuchen und ihr, wenn sie erfolgreich abgenommen hat, einen ausgiebigen Shopping-Trip (sie wird ja dann neue Klamotten brauchen) mit einem ordentlichen Budget zusagen.
Des Weiteren würde ich keine Großpackungen mehr kaufen und gesunde Alternativen zur Milchschnitte anbieten.
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!
LG,
incredible mit Räuber (6) und Zwergi ET-25
>Sei mir nicht böse, aber wenn du auch Übergewicht hast, wie sollen dann deine Kinder lernen sich gesund zu ernähren? Du lebst es ihnen ja nicht vor, wie das funktionieren kann. Bewegt ihr euch auch genug? Gibt es geregelte Mahlzeiten?<
Das ist Unsinn. Ich bin übergewichtig und bewege mich viel. Ich habe 3 schlanke, sportliche Kinder, wir essen sogar sehr gesund und pflegen geregelte Mahlzeiten. Ich lebe meinen Kindern lediglich vor, dass jeder ein toller Mensch ist, auch übergewichtige.
Dass ich gerne schlanker wäre und auch hart daran arbeite, wissen meine Kinder. Es sollte aber nicht zum Lebensinhalt werden.
Also dass Übergewichtige ihren Kindern kein normales Essverhalten vermitteln können, ist ein sich hartnäckig haltendes Vorurteil.
Ich finde es immer schön zu hören, dass es Ausnahmen von der Regel gibt. Aber du musst zugeben, dass bei einem Großteil dieses "Vorurteil" zutreffend ist.
Ich selbst bin nicht von Natur aus schlank, ich muss für meine gute Figur was tun, kenne mich also aus. Mein Mann und unser Großer haben es da wesentlich einfacher, absolute Sportskanonen und gute Futterverwerter. Natürlich wird bei uns auch genascht 
, aber halt alles in Maßen .
Hi,
sorry, Übergewicht kommt nicht von Süßigkeiten sondern von fehlender Bewegung.
Da müssen die Kinder und Du ja täglich an Masse davon essen....
Wie ist denn sonst das Essen, welchs Du kochst? Was lebt ihr den Kindern vor?
lisa
Hi,
sorry, stimmt nicht so ganz. Natürlich unterstützt Bewegung das Ziel Abnehmen, aber wenn ich hie lese das 10 Milchschnitten innerhalb eines Tages "verschwinden", ( und bei der Anzahl an Süßkram bleibt es bestimmt nicht) kann ich Dir versichern , dass man als Nicht- Professioneller Sportler gar nicht so viel rennen kann: um ein Leberwurstbrot abzutrainieren müsstest Du schon eine Stunde joggen.
Gruß, Nicole
10 Milchschnitten in zwei Tage für zwei Kinder.....so viel Kalorien hat die Milchschnitte übrigens nicht.
Wie gesagt, wenn dann noch Masse an Fastfood, fettiges Kochen, süße Getränke dazu kommen.....logisch, das man dann Fett wird.
Ernährungsstudien haben übrigens gezeigt, das man regelmäßig Fastfood essen kann, wenn man gut bewegt und normal ißt.
Lg
lisa
P.S. in meiner Schwiegerfamilie sind einige sehr " fettleibige" Personen. Das Schlimmst ist, das sich alle in die Faust Lügen, da sie ja eigentlich sooo gesund essen....klar, vor Gästen sicherlich und kaum dreht man denen den Rücken zu, stopfen sie sich alles maßlos rein.
Du hast aber Dein jetziges Gewicht nicht aus der Kindheit, oder?
Wenn Du immer noch übergwichtig bist (und auch die Tochter), dann muss man sich fragen, wie Ihr Euch ansonsten ernährt...... und was Du so an Süßigkeiten isst. Wenn Du selbst immer noch grenzenlos bist, dann wird es nicht klappen, den Kindern einen vernünftigen Umgang bei zu bringen.
Das Wichtigste ist das Vorleben einer gesunden Ernährung und der eigene Umgang mit Dickmachern.
Zu euren Fragen,
ich koche jeden Tag frisch, und zu trinken gibt es bei uns nur Wasser, in Ausnahmefällen mal Cola oder Sprite oder hin und wieder gibt es auch mal Pizza oder Burger..... MEINE Süßigkeiten esse ich nie vor den Kindern außer mal ein Eis oder so.....
Obst und Rohkost steht bei uns immer Griffbereit in der Küche das Angebot wird auch angenommen.
Das dass Gewicht (bei mir) aus der Kindheit kommt liegt dran dass ich nicht gebremst worden bin von meinen Eltern. Ich hab auch jeden Pfennig in Süßes oder Chips gesteckt ohne das da drauf geachtet wurde. Auf Sport wurde auch nicht sonderlich geachtet
Ich denke mir auch oft wenn ich einkaufen gehe diese Sachen eben nicht mehr zu kaufen aber dann holen sie es sich wo anders zumindest die Große aber ich möchte ja auch nicht das der Kleine nichts bekommt. Zum Sport gehen meine Kinder auch, nur sag mal bitte einer 15 Jährigen das sie zusammen mit Mama ins Fitnessstudio gehen soll ^^
Wie gesagt es geht mir mehr darum ein gesundes Maß an Süßigkeiten zu finden nicht zu viel und nicht zu wenig.
Und ist es notwendig JEDEN Tag Süßes zu geben oder lieber alle zwei oder drei Tage ???
Ich finde jeden Tag Süßigkeiten nicht gut.
Ich denke Du solltest weniger kaufen, wenn nix da ist dann ist die Versuchung nicht so groß.
Und so viel Geld haben Deine Kinder sicher nicht zur Verfügung, dass sie sich jeden Tag Unmengen kaufen können, oder?
Ich esse zum Besipiel gerne Haribo Zeug. Wenn ich mir da eine Kilo Box bei Aldi mitnehmen würde, dann wäre ich da dauernd dran....... es ist da und man kann dann auch nicht widerstehen.
Ich kaufe mir das nur noch, wenn ich mal in die Stadt oder auf die Kerb gehe........ da fülle ich mir in der Süßigkeitenabteilung oder am Stand was ab und freu mich richtig auf meine Tüte. Es bleibt aber was Besonderes, denn oft kommt das nicht vor ..... und ich genieße das dann.
Natürlich würde ich den Kindern ab und zu mal was kaufen....... aber ständig Unmengen im Haus würde ich echt abschaffen.
ja das meine ich auch., ich glaube so ist es wirklich gut.
Damit das naschen halt auch was besonderes wird.
Huhu,
meine Kinder (7 und 4) sind noch kleiner, da machen die Eltern die Regeln, also ist es einfacher! 
Wir beachten aber auch noch zwei andere Aspekte:
1. Was wir den Kindern vorleben!
2. Was die Kinder von Ernährung und gesundem Leben verstehen!
Wir essen selbst kaum Süßigkeiten! Wenn, dann als Nachtisch oder im Sommer mal ein Eis. Zucker nach einer gesunden Malzeit wirkt nicht so krass auf den Blutzuckerspiegel und vermeidet Heisshunger auf Süßes. Wir haben auch fast nichts im Haus! Ich glaube, im Moment liegt im Kühlschrank ein Pack Schokolade und sogar noch ein Schoko-Osterhase, der überlebt hat. Ein Pack Gummibärchen und ein paar Lollies sind in der Schublade und die Kinder haben jeweils noch eine Mitbring-Tüte von einem Kindergeburtstag. Eis essen wir eigentlich nur unterwegs oder im Strandbad. Wir sind sehr sportlich und leben gesund mit viel Bewegung und gesunder Ernährung. Die Kinder wissen warum, wir sprechen sehr oft darüber, beraten zum Beispiel, was es zu essen gibt usw. und die Kinder leben so mit. Ich hoffe inständig, dass sie es auch verstehen und so weiter leben, aber bisher sieht es absolut danach aus, denn sie verzichten auch oft freiwillig, bzw. wägen ab und wählen und das nicht nur auf unsere Vorschriften hin. Die große natürlich mehr als der kleine. Beider Kinder sind schmal bis sehr schlank, was aber auch daran liegt, dass sie sehr groß sind und sich eben viel Bewegen. Aber noch wichtiger: Sie sind voller Energie und kerngesund.
Zur Bewegung: Wir machen nicht nur viel Sport, sondern wir bewegen uns auch im Alltag sehr viel. Wir haben nur ein Auto, manchmal wird es ewig nicht bewegt. Ich fahre mit dem Rad zum Arbeiten (40 Minuten pro Weg) und mein Mann zumindest im Sommer (über eine Stunde pro Weg), wann immer es geht. Meine Tochter läuft zum Schulbus, mit unserem Sohn laufen wir in den Kindergarten (10-15 Minuten, je nach Eile) seit er 1,5 ist (ohne Buggy). Auch sonst wird alles, was geht, zu Fuss oder mit dem Rad erledigt.
Meine Empfehlung an Dich: Acht auf Deine Ernährung und auf das, was Du einkaufst! Sorge für gesunde Alternativen. So ein Teufelszeug wie Milchschnitten haben wir nie im Haus, schon gar nicht im 10er-Pack! Das suggeriert, dass Süßkram ein Snack ist! Süßkram ist ein Nachtisch und eine Milchschnitte als Nachtisch schlicht zu groß! Selbst wenn Deine Kinder weiterhin ihr Taschengeld in Süßkram investieren, haben sie trotzdem insgesamt weniger Zugang, wenn ihr weniger im Haus habt. Und über den Süßkram hinaus: Lebt gesund, bewegt euch im Alltag (finde ich noch wichtiger, als Sport) und prägt so eure Kinder, so gut es geht!
Mut machende Grüße,
Elfchen
Lieben Dank Elfchen,
dein Beitrag hilft mir sehr weiter.
Wir machen bis auf den Grosseinkauf auch alles "zu fuss" leider sind unsere Wege zum Kiga zb nicht so lang da wir gleich neben an wohnen und die Grundschule ist gegenüber.... blöd irgendwie.
Aber du hast recht so Sachen wie Milchschnitten werde ich in Zukunft nicht mehr kaufen, oder diese Joghurts. Eigentlich weiß ich dass nur hab ich "angst" den Kindern etwas vorzuenthalten. Bekloppt oder ? Vielleicht weil ich nicht möchte das sie auf etwas verzichten "müssen".
Aber ich werde deine Tips aufgreifen, vielen Dank für die Denkanstöße
LG
"Aber du hast recht so Sachen wie Milchschnitten werde ich in Zukunft nicht mehr kaufen, oder diese Joghurts. Eigentlich weiß ich dass nur hab ich "angst" den Kindern etwas vorzuenthalten. Bekloppt oder ? Vielleicht weil ich nicht möchte das sie auf etwas verzichten "müssen"."
Hallo mama-marion,
ich kling mich mal hier ein.
"Aber du hast recht so Sachen wie Milchschnitten werde ich in Zukunft nicht mehr kaufen, oder diese Joghurts. Eigentlich weiß ich dass nur hab ich "angst" den Kindern etwas vorzuenthalten. Bekloppt oder ? Vielleicht weil ich nicht möchte das sie auf etwas verzichten "müssen"."
Ich selbst habe einen 6-Jährigen Sohn, der zwar schon immer seinen Fernseh- und Tabletkonsum wunderbar selbst regulieren konnte und noch kann, aber beim Süsskram sah das anders aus (wird jetzt jedoch viel besser). Wenn Süßkram rum lag, war es ruckzuck weg, auch größere Mengen. Bis vor einem halben Jahr, habe ich Süßigkeiten versteckt, mittlerweile liegen sie offen rum und er fragt IMMER bevor er sich was nimmt und akzeptiert nahezu immer auch ein Nein.
Was ich allerdings NIE gemacht habe ist, so Sachen wie Milchschnitte, Obstjoghurts, Puddings, Fruchtzwerge, Schokolade, Säfte und Limos zu Hause zu haben. Er durfte diese Dinge draußen essen, seit er 3 war habe ich nichts mehr dazu gesagt, aber zu Hause gab es sowas NIE.
Was ich damit erreicht habe ist folgendes. Draußen, wie zum Beispiel bei den Großeltern, ißt er haufenweise von dem Zeug und trinkt locker 4-5 Caprisonnen. Sobald er aber zu Hause ist, kommt er garnicht auf die Idee sowas zu verlangen. Ich habe sogar tatsächlich eine Caprisonne wegwerfen müssen, weil das Datum abgelaufen war! Es kann mal vorkommen, dass er er von den Großeltern eine mitbringt, die steht dann aber wirklich ewig rum, er will sie garnicht!
Bei uns zu Hause gibt es Gummibärchen, kleine Lutscher mal Maoam. Da nimmt er sich immer mal was kleines raus und es langt ihm. Schokohasen, Nikoläuse und ähnliches, isst er zu Hause garnicht, in der Regel landen sie immer im Müll oder werden in Kuchen weiterverarbeitet. Wenn es mal Schoki gibt, sind es dann eher kleine Sachen, Mini-Hanuta oder ähnliches. Davon würde er auch nie mehr als eins am Tag verlangen.
Wa ich damit sagen möchte ist, deine Kinder müssen auf nichts verzichten, nur weil du zu Hause solche Sachen nicht anbietest. Deine große Tochter hat ihr Geld, lass sie damit kaufen was sie will, auch wenn es Süssigkeiten sind, aber dafür gibt es eben zu Hause nichts davon. Wenn ihr unterwegs seid, musst du nicht viel verbieten, lass sie essen was sie wollen. Mein Sohn freut sich immer wenn wir essen gehen, da gibt es immer Limo oder Apfelschorle, für ihn ist es toll und was besonderes. Zu Hause nie ein Thema!
Ich denke das mit dem Süsskram ist wie eine Sucht. Mein Sohn hat sich daran gewöhnt, dass es zu Hause solche Sachen kaum gibt, bzw. dass es nur bestimmte Sachen gibt, deswegen hat er auch nie ein Verlangen danach, wenn er zu Hause ist. Ich habe mittlerweile auch mal kleine Puddings gekauft, die ich aber schon zwei mal wegwerfen musste, weil er sie nicht gegessen hat, bei den Großeltern isst er das aber auch in Massen!
Gewöhn deine Kinder langsam um, kauf diese Sachen nicht mehr, lass sie diese Dinge nur unterwegs essen und du hast damit wahrscheinlich schon viel erreicht!
Gruß