Extreme Prüfungsangst

Hallo zusammen. .
Ich leide unter extremer Prüfungsangst..Deshalb besitze ich auch keinen Führerschein. Ich brauche ihn aber jetzt wirklich dringend. .Das merke ich in so vielen Bereichen immer mehr.

Habe mich also überwunden und am Freitag angemeldet. .Heute abend geht es los..Es ist ein Herbst Kurs der 2×3 Tage geht..Prüfung mache ich aber erst später..Jetzt ist es so das ich seid vier Tage schon mega nervös bin und ständig auf der Toilette sitze..Ich hab das ignoriert/abgetan. .Heute soll es ja losgehen. .und ich war die ganze Nacht auf Toilette und fühle mich richtig krank.

Ich bin jetzt hin und her gerissen. .Ist das nur meine Psyche und ich geh da trotzdem heute abend hin? Oder bin ich zufällig ausgerechnet heute krank?
Ich weiß keiner hier kann eine Ferndiagnose stellen..Aber vielleicht einen Gedankenaustausch?

Was würde passieren, falls du krank hingehst?

Warum gehst du nicht jetzt gleich zum Arzt und fragst den Fachmann?

Ich würde, egal, ob Du somatisch krank bist oder nicht, in jeden Fall den Termin heute Abend wahrnehmen.

Ich habe auch manchmal Angst, fast sogar Panik vor bestimmten Situationen. Das kann dann so schlimm werden, das mir schwindlig wird, ich auch Durchfall bekommen und ich mich ganz schwach fühle. Mittlerweile atme ich dann tief durch und sage mir, dass ich nicht zulasse, so von meiner Angst bestimmt zu werden. Und ziehe mein Ding durch. Erfreulicherweise haben meine Ängst so im Laufe der Jahre abgenommen.....

Ich habe auch Prüfungsangst. Kann mir vorstellen, dass es bei dir diese körperliche Reaktion auslöst.

Du gehst aber erst einmal in einen Kurs, da wirst du dort abgeholt, wo du es brauchst. Ganz am Anfang...

Ausserdem: je mehr du solche Situationen vermeidest, umso schlimmer wird es.

Also, tief ausatmen - einatmen tust du von alleine! Das kommt schon gut, es kann auch nichts passieren. Du wirst das Auto abwürgen und stockend fahren, alles normal. Aber geniesse es, etwas neues zu lernen.

Und nimm' so viele Fahrstunden, bis du dich wohl fühlst. Angst ist auf der Strasse kein guter Ratgeber, aber sie nimmt mit Übung ab.

Ich möchte Dir raten, Dich mit dem Thema auseinander zu setzen.
Nervös vor Prüfungen ist fast jeder. Und bei vielen äußert sich das in Durchfall. Das ist übrigens anthropologisch gut erklärbar: der Körper entleert sich , da er denkt es droht Gefahr. Er wird Ballast los , um schneller fliehen zu können. Manche Menschen müssen sich auch übergeben.

Aber: extreme Prüfungsangst hat immer einen Auslöser. Druck aus dem Elternhaus, erlebtes Schulisches Versagen usw.
Ich hatte eine Bekannte im Studium, die grds. eine super Juristin war, aber eben Prüfungsangst hatte. Das hat ihr wirklich fast alles zerstört. Sie hat es therapieren lassen. Vielleicht wäre das was für Dich.

Zu heute abend: setz Dich hin und dässg zu Dir selbst: "es ist nur ein Kurs. Ich kann jederzeit gehen. Ich muss keine Prüfung machen. Niemand wird etwas von mir verlangen."
Wie ein Mantra. Und mach Dir die Wahrheit dieser Worte bewusst. Vielleicht hilft das kurzfristig.

Und langfristig: Therapie !

Alles Gute

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Hi,

längerfristig ist eine Therapie sicher sehr sinnvoll, um deine Ängste aufzuarbeiten.
Ich empfehle dir in für dich "Extremsituationen" die Rescue Tropfen zu nehmen.
Vier Tropfen auf die Zunge, es unterstützt deine Psyche, gibt's in jeder Apotheke.
D wirst sehen, wenn du da warst, merkst du dieses "war gar nicht so schlimm-Gefühl", ähnlich wie beim Zahnarzt.

Alles liebe, halt uns auf den laufenden #klee

Danke ihr lieben..

Ich antworte jetzt mal allgemein auf alle Antworten.
Ich hatte befürchtet andere anzustecken wenn ich wirklich krank wäre.
Es scheint aber wirklich so zu sein das mein Körper nur "Ballast" abgeworfen hat.
Ich bin dann gestern abend in die 1. Theorie Stunde gefahren. .Ich weiß es ist noch keine Prüfung und es kann mir nichts passieren. .Im Prinzip habe Versagensängste wenn ich es mir genau überlege..Das Gefühl etwas zu beginnen und es nicht zum ende bringen zu können.

Ich hab mich schon damit auseinander gesetzt und weiß im Prinzip wo der Mist herkommt. Ich kann mir das ganze sogar recht neutral anschauen. .schaffe es aber nicht in meinem verhalten was zu ändern. .oder vielleicht doch jetzt?

Immerhin war ich gestern im Unterricht.

Sollte ich das jetzt wieder nicht schaffen..Dann mache ich eine Therapie!!!!!!!!
Auf die Tropfen hätte auch selbst kommen können. .Die stehen in meinem Schrank. .lach..
Heute abend geht's zur nächsten Stunde. .Ich bin gerade recht motiviert und auch etwas stolz gestern trotzdem dagewesen zu sein.
Ich danke euch für die antworten. .

Das hört sich Super an! Prima, dass du das geschafft hast.
Deine Motivation wird anhalten, und du kannst zu recht stolz auf dich sein.
Je mehr du dir zutraust, desto weniger wird dein Körper reagieren, er übt sich aktuell nur in "Fluchtverhalten" ;-)
Aber wo dann keine Angst mehr ist, gibts auch keinen Grund zum flüchten.
Lass dir Zeit, Fahrschullehrer haben auch immer ein offenes Ohr für ihre Schüler und wissen wie sie Angst nehmen können.

Alles liebe

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