Tipps bezüglich Essverhalten und Gewicht.

Wenns süß sein soll dann ist Obst immer noch besser als Süßkram.
Ansonsten nicht zu kohlehydratreich abends essen-lieber Eiweis
Zb Eier ( ohne Brot ), Hühnchen solche Sachen.
Übungen am Besten Situps oder Rumpfbeugen

Super..danke...

An Sit Ups...will ich mich gerade gewöhnen, da ich so unsportlich bin.

Der Bauch passt nun echt net zu nem kleinen Körper :-)

Und wie macht man die? Immer abends?

Wieviele?;-)

Hallo,

Du solltest viel Gemüse essen (gedünstet), dazu Geflügel oder Fisch. Auf keinen Fall paniert. Die Fritteuse solltest Du erst mal verbannen. Ansonsten mal einen Joghurt. Wenn Du Süßhunger hast, könntest Du Dir Götterspeise kochen (mit Süßstoff) und dazu als Soße einen Optiwell-Pudding essen.

LG, Cinderella

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