Osteoporose Hilfe

Hilfe, ich weiß seit kurzem, dass ich Osteoporose habe. Was kann ich nehmen das hilft? Ist es ratsam auch meine Ernährung umzustellen?

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Ich kenne es nur so, dass der Orthopäde Calcium und VitD verschreibt, je nach Schwere auch Alendronsäure.

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Was sagt denn der Arzt?

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