Guten Abend.
Seit ich unser wundewolles Kind vor 10 Monaten genommen habe ist mir was aufgefallen.
Ich esse habe überhaupt kein hunger abr la n auch nicht aufhören. Ich mach zum Beispiel einen Aufstrich auf schmiere mir 2 Brote und ich muss weiter machen bis er leer ist. Ich fühle mich dabei gut. So als ob ich richtig glücklich wäre und dannach total mies.
Naja das schlägt sich auch auf die Waage meine Selbstwertgefühl ist total im Eimer.
Aja ich stille noch denke aber nicht das es davon kommt.
Ist das noch normal
Hallo,
du hast überhaupt keinen Hunger, aber schmierst solange Brote, bis der Aufstrich leer ist?
Hast du denn Appettit?
Dass es dir nach so einer "Fress-Attacke" nicht gut geht (vermutlich körperlich und psychisch), ist nicht verwunderlich..
Hast du denn einen Verdacht, an was dein ungewöhnliches Essverhalten liegen könnte?
Wie geht es dir denn sonst so? Bist du glücklich? Wie sieht dein Alltag aus?
Wieso würdest du ausschließen, dass es vom Stillen kommt? -Das wäre doch plausibel.
Versuche dein Selbstwertgefühl nicht von einer Zahl auf deiner Waage abhängig zu machen. Was glaubst du denn, wie wertvoll du für dein Baby bist? Für dein Kind bist du die Welt! Mehr wert, als alles andere! Du bist Mutter und leistest viel...
Sei stolz auf dich!
Liebe Grüße
hallo.
du solltest psychologische hilfe in Anspruch nehmen....wenn du dir soviel Brote machen musst, bis der Aufstrich leer ist anstatt den Rest Aufstrich ganz normal in den Kühlschrank zu stellen.
Mir geht's (leider) genauso.
Da ich bereits mein zweites Kind stille und nicht aufhören kann zu essen, geh ich davon aus das es die Hormone sind.
Bei meinem Großen hatte ich nach dem Abstillen sofort überhaupt keinen Appetit mehr.
Tja umd jetzt hab ich seit der Entbindung schon 4 Kilo mehr drauf in 3 Monaten.
Bin zwar nicht dick aber war 10 Tage nach der Geburt schlanker als jetzt, was mich schon irgendwie ärgert.
Aber ich kann aich nicht aufhören zu essen, egal was ich in die Finger bekomme.
Sogar Sachen die mir nicht so gut schmecken werden verputzt.
Ich weiss das es sich irgendwann ändert also mach ich mir keinen Stress.
Habe bei meinem ersten Kind trotzdem 8 Kilo in 2 Jahren durch Stillen abgenommen.
Kam allerdings erst nach 9 Monaten in Gang.
Hallo,
bevor du zum Psychologen gehst, lass mal beim Hausarzt ein Blutbild machen und es auf Mängel untersuchen. Wenn ich solche Fressattacken habe, fehlt dem Körper meist irgendwas. ZB. ist Heißhunger auf Schokolade bei mir meist ein Anzeichen auf Magnesiummangel. Auch können die Hormone verrückt spielen. Ich denke mal, da du stillst, wird irgendein Mangel vorliegen.
LG
Hattest du das früher auch schon mal? Kind, Pubertät?
Hattest du früher mal eine Essstörung oder einen Ansatz?
Ist es bei dir Frustessen?
Vom Stillen kommt es nicht. Mehr Hunger u.U. schon.
Ist es bei jedem Aufstrich so?
Dass manche Frauen an den Tagen ganze Schokocreme-Gläser leer gelöffelt haben, weiß ich.
Brauchst du ein Brot zum Aufstrich, weil dir verboten wurde, Belag pur zu essen?
Kommen Kindheitserinnerungen / uralte Erziehungsmuster wieder hoch? (nach einer Geburt nicht ungewöhnlich)
Wenn es dich belastet, würde ich drei Wege gehen
1. zum Hausarzt und darüber reden.
Vielleicht hast du eine Mangelerscheinung und dein Körper schreit nach einem Inhaltsstoff aus dem Aufstrich
2. psychologische Hilfe
Unterstützung für Verhaltensstrategien
selbst wenn 1. dahinter steckt, können Wege helfen, wie du das Essen sein lassen kannst und trotzdem an die Nährstoffe kommst
3. Ernährungsberatung
Zusätzlich zu alle dem: Ernährungstagebuch führen!
- wann
- welche Menge
- auch Getränke!
- was du isst
- Besonderheiten (Gefühle, Situationen)
Daraus ergeben sich z.B. , wenn man lange Zeit nichts gegessen und dann Heißhunger bekommt.
Wenn Getränke Appetit machen
Ob Stress, Frust, Einsamkeit, sonstige Gefühle der Auslöser sind
oder ob es meistens bei Erinnerungen, Telefonaten mit bestimmten Personen etc. auftaucht
Auch eine Tendenz zu den Nährstoffen. Warum gerade das am meisten oder ist es irrelevant, weil anderes einen roten Faden ergibt.
Nicht böse gemeint, aber wenn ich eh schon keinen Hunger habe, dann schmier ich mir 2 Brote (zur Hauptmahlzeit, nicht zwischendurch) um gegessen zu haben, tret mir in den Hintern und pack den Aufstrich wieder in den Kühlschrank zurück. Wenn du so weiter machst, wirst du sicher unglücklich.