Berufsalltag mit angsterkrankung

Guten morgen ihr lieben,

ich hab eine Angsterkrankung die gut behandelt wurde. Jedoch habe ich hin und wieder Angstzustände bzw psychosomatische Symptome.
Bei meinem aktuellen Arbeitsplatz ist es sehr oft stressig. Was die Erkrankung wieder verstärkt. Ich habe natürlich dann nach Feierabend Zeit zum entspannen und runter kommen. Wie geht ihr im Alltag mit euren Angsterkrankungen um?

Hey, na das klingt ja sehr spannend. Wo wart ihr denn schon und wo wollt ihr noch hin? Mir hat in der Therapie gut geholfen, wenn eine PanikAttacke kommt, mir selbst gut zu zu reden und zu sagen das die angst nur ein Gefühl ist und wieder vorbei geht. Das hat mir schon bei richtig üblen Panik Attacken geholfen.

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