Schwitzen/Frieren viel zu extrem

Hallo,
vielleicht weiß ja jemand Rat oder kann mir sagen, woher das kommt.
Den Tag über fühle ich mich so gedrückt und schwitze, was das Zeug hält. Nervt mich echt schon. Teilweise sind es richtige Hitzewallungen und der Kopf "glüht", so fühlt es sich an.
Wenn es dann auf abends zugeht, flacht das alles ab und sobald die Kinder im Bett sind und Ruhe einkehrt, fange ich richtig an zu frieren. Hole mir dann dicke WOllsocken zum Drüberziehen und noch eine Sweatjacke.
Wenn ich dann schlafen gehe kommen die Hitzewallungen wieder, sodass ich nachts das Fenster aufreiße, alle Kleider (bis auf T-Shirt und Unterwäsche) von mir werfe und OHNE Decke bei 15 Grad schlafe, weil ich es sonst nicht aushalte.
Ich schlafe auch immer nur stundenweise, wache dann wieder auf, weil ich auf Toilette muss und liege unheimlich unbequem. Es kann nicht an der Matratze liegen, da ich diese Probleme sonst nicht habe u die Matratze sonst super ist!
Am Morgen wache ich total gerädert auf (egal wieviel Stunden Schlaf ich insgesamt hatte) und komm nicht aus dem Bett. Ich bin sonst immer gerne früh aufgestanden, weil man da so viel vom Tag hat, aber zur Zeit, mit den ganzen seltsamen Symptomen, mach es mir überhaupt keinen Schlaf.
Da ich Anfang 30 bin denke ich nicht, dass es die Wechseljahre sind, oder?
Vielleicht kennt das jemand?
Ich bin ganz normal gewichtig, rauche und trinke nicht, bin viel draußen und lebe (denke ich) gesund!

Hat mir jemand einen Tip, wie ich wieder auf "normal" umstellen kann?

Kommt das vom Jahreszeitenwechsel? Sommer/Herbst? Ich verstehe mich selbst nicht mehr

viele Grüße frau aurora