Was zählt alles zu schwer verdaulichen Kohlenhydraten?

Hallo,

ist bestimmt eine blöde Frage, aber da ich wegen einer Untersuchung 4 Tage lang keine schwer verdaulichen Kohlenhydrate essen darf, würde ich gern wissen, was genau dazu zählt? ( Reis, Nudeln?)

Vielen Dank für eure Hilfe,

LG Mami23AC

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Guten Morgen,
wenn mich nicht alles täuscht zählen zu schwer verdaulichen Kohlenhydraten vor allem die Vollkorn-Produkte wie z.B. Vollkornreis, Vollkornnudeln, Vollkornbrot, vor allem grob geschrotetes Brot. Müsli, Haferflocken etc. Da bei diesen Lebensmittel der Magen/Darm-Trakt des Menschen viel intensiver und länger mit der Verdauung beschäftigt ist, als mit den einfachen Weißmehlprodukten.
Liebe Grüße

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