Hallo liebe Urbianerinnen,
brauch heute mal Eure Hilfe.
War nun beim zuckerbelastungstest. Werte waren sehr grenzwertig leider. Zwar noch keine Schwangerschaftsdiabetes aber eine Glukoseintoleranz #HEUL
Beim Frauenarzt waren die Werte:
nüchtern 79
1 Stunde 109
2 Stunden 162
War dann bei der Diabetologin. Die hat den test wiederholt.
nüchtern 70
1 Stunde 165
2 Stunden 135
Beide Ärzte meinten noch OK, aber man muss es beobachten. Die Diabetologin ist auch sehr genau und gut.
Sie meinte ich soll jetzt 1 Woche meine Zuckerwerte genauenstens beobachten. 9 xtäglich messen. Nüchtern, 1 Stunde nach Essen und 2 Stunden nach Essen. Mittags und abends genauso. #AUGEN
Voll anstrengend...
Na ja, bislang waren die Zuckerwerte OK. Nur heute nach einem riesen Berg Nudeln nicht mehr leider
da waren sie 1 Stunde danach bei 135 und 2 Stunden danach bei 123... also lieber keine Nudeln mehr 
Nun meine Fragen, was sollte man denn lieber meiden? #KRATZ
Krieg ja noch die Ernährungsberatung nächste Woche wenn die Werte ausgewertet werden, möchte aber meinem kleine Bauchzwerg #BABY nicht schaden... daher bitte ich um Eure Hilfe....
Also Nudeln nicht OK.... das weiß ich jetzt....
aber was anstelle dessen??
Wäre lieb, wenn Ihr Tipps habt...
Ganz liebe Grüße Flocke
Schwangerschaftsdiabetes, Frage zu Ernährung
Hallo Flocke!
Steig auf alle Fälle auf Vollkornnudeln um und esse eben mehr von den anderen Sachen (Fleisch, Gemüse).
Ich esse nur noch kleine Mengen Nudeln und Co. Dafür dann halt deutlich mehr Fleisch usw.
Alles Liebe
Daniela
OK das mach ich. Sind Vollkornnudeln besser? Bringt das was?? dann geh ich morgen einkaufen 
Hallo Sandra!
Mir steht das Ganze morgen bevor. Dank deiner Aussage weiß ich ja nun, was auf mich zu kommt!
Warum musstest du den Test machen? Meistens doch enn man zuviel in der SS zunimmt oder?
Jule (23 Woche)
Hallo...
Auf Nudeln würde ich nicht ganz verzichten, nimm Vollkornnudeln, schneid Gemüse rein sowie Zucchini, Karotte...
Verzichte lieber auf Bananen.
Mach dir lieber mal was mit Zimt im Joghurt, soll angeblich Blutdrucksenkend sein.
Empfehlung:
Viel Gemüse, Salate, Pilze, Hülsenfrüchte(Erbsen...)
Mäßig Nüsse
Mageres Fleisch z.B Pute, sowie auch Wurstwaren
Fisch z.B Forelle, Seelachs gedämpft, gegrillt aber keine Panade
wenig Eier
Mach dir doch klare Gemüsesuppen (sehr sättigend)
Nimm Süßstoff anstatt Zucker(aber sparsam ist voll ergiebig)
Nimm auch lieber Wasser.
Mach dir doch auch viel Salat z.B mit Putenbruststreifen
Schau auch immer, dass du dir immer ein Gemüse dazu macht.
spar ein bischen an Obst , Milchprodukte, und Sättigungsbeilagen.
Hoffe ich konnte dir helfen, kannst jederzeit noch mal schreiben
Liebe Grüße Schiebi
Hi Schiebi,
konntest Du
dankeschön.
Obst baut der Körper im Moment ganz OK ab, auch banane, aber werd es nicht mehr in massen verzehren...
Die restlichen Tipps helfen schon weiter
viiiiieeeeeeelen Dank
Hallo Flocke,
Kartoffeln, Reis, Nudeln, Obst, Süßigkeiten, Brot, enthalten Kohlenhydrate (bzw. Stärke) und lassen den BZ ansteigen.
Du mußt darauf achten die richtigen KH's in der richtigen Menge zur richtigen Zeit zu Dir zu nehmen.
Soll heißen: Wenn KH's, dann in geringen Mengen (bzw. nicht übermäßig) und mit viel Gemüse ausgleichen.
Beim Frühstück kannst Du z.B. auf Knäckebrot ausweichen anstatt Toast od. Brötchen (auch Vollkornbrot, obwohl besser als Weißbrot/Brötchen läßt den BZ ansteigen, teste am besten aus wie Du reagierst). Ein Knäckebrot hat 0,5 BE (Broteinheit) und läßt den BZ nur gering ansteigen.
Käse, Quark, Wurst kannst Du in rauen Mengen essen (der Faktor Gesundheit steht dabei auf einem anderen Blatt; der BZ wird durch diese Lebensmittel nicht beeinflusst)
Mittags u. Abends Kohlenhydrate mit Salat, Fleisch Fisch.
Du solltest nicht den Fehler machen und auf KH's verzichten. Sie sollten 50% des Tagesbedarfs ausmachen. Versuche die drei Hauptmahlzeiten gering zu halten und Zwischenmahlzeiten zu Dir zu nehmen, so hältst Du den BZ auf einem (ungefähr) gleichbleibenden Level.
Solltest Du mal Hunger auf Süßes bekommen, dann greife lieber auf ein Stück Schokolade zurück als auf Gummibärchen (Weingummi hat bekanntermaßen kein Fett und läßt den BZ schnell und hoch ansteigen; Fett verzögert die Aufnahme von Kohlenhydraten über den Darm)
Und achte auch darauf was Du trinkst: Säfte, zuckerhaltige Limo, Milch läßt den BZ ebenfalls ansteigen (1 Glas Milch, 1/2 Glas Saft/Limo = 1BE)
Steige um auf Light-Produkte. Sie werden zwar durch das 'Aspartam' verteufelt, aber für Diabetiker das Einzige Mittel der Wahl wenn man nicht nur Wasser u. Tee trinken möchte.
Ich hoffe ich konnte Dir ein wenig weiterhelfen.
LG, Marlene
auch Dir vielen Dank
Jetzt bin ich schlauer...
Bin ich schon am austesten. Manches baut Körper echt gut ab, obwohl nicht so toll (Banane, Milch, Kartoffeln)
Aber Nudeln waren echt krass...
Das andere hilft mir sehr doll. Werd ich alles beherzigen
Kann ich mir schon vorstellen mit den Nudeln, ich reagiere da nämlich genauso ... Vollkornnudeln haben bei mir übrigens nur einen gering besseren Effekt auf den BZ als die Normalen.
Da vertrage ich Reis schon besser. Und man kann ja bei einigen Hauptspeisen anstatt Nudeln Reis essen. Versuchs mal ... vielleicht reagierst Du besser darauf.
Es gibt von der Firma Lilly eine Kohlenhydrat - Umrechnungstabelle, das ist ein Supernützlicher Ratgeber, frag Deine Diabetologin mal danach. Wenn man unsicher ist wirft man einen Blick rein und schon weiß man Bescheid 
Lg, Marlene
Also ich esse nur noch Vollkornreis und Vollkornnudeln, viel Fleisch und Gemüse.
Ab und an gönn ich mir auch mal was Süßes. Muss ja sowieso schon spritzen, also spritze ich vorher einfach etwas mehr, sodass ich meine Zuckerwerte sehr gut kontrollieren kann.
Lg
Melanie, Leon (16 Monate) + Mick 32. SSW